Namasté

Herzlich willkommen bei „Yoga and Free“. Mein Name ist Manuela und ich freue mich, dass du den Weg hierher gefunden hast. Als zertifizierte Yoga-Lehrerin und leidenschaftliche Yogini biete ich dir eine inspirierende und befreiende Yoga-Erfahrung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Yoga ist für mich ein Weg zur Freiheit. Es ist eine Reise, die uns hilft, uns von den Belastungen des Alltags zu befreien, körperliche Verspannungen loszulassen und inneren Frieden zu finden. Mit Yoga können wir unseren Geist klären, unseren Körper stärken und unsere Seele erblühen lassen.

„Yoga and Free“ ist ein Ort, an dem du Raum für dich selbst findest, um deine eigene Freiheit zu entdecken. In meinen Kursen verbinde ich verschiedene Yoga-Stile wie Hatha, Vinyasa und Synergy, um eine vielseitige und ganzheitliche Praxis anzubieten.

Wir werden uns auf unsere Atmung konzentrieren, fließende Bewegungen ausführen und uns durch Asanas dehnen und kräftigen. Dabei werden wir auch Achtsamkeits- und Meditationsübungen einbeziehen, um unseren Geist zu beruhigen und eine tiefere
Verbindung zu uns selbst herzustellen.

In Liebe und Freiheit,
Manuela