Zurück zu dir.
Zurück zu ICH BIN.
Du leistest viel.
Du denkst viel.
Und manchmal verlierst du dich selbst dabei aus dem Blick.
Yoga kann ein Weg zurück sein.
Zu deinem Körper.
Zu deinem Atem.
Zu deiner Wahrnehmung.
Du musst nicht beweglich sein.
Du musst nichts Besonderes können.
Du darfst einfach kommen, wie du bist.
In meinen Yogastunden geht es darum, dich selbst wieder wahrzunehmen.
Deinen Körper.
Deinen Atem.
Deine Gedanken.
Zu fühlen.
Zu spüren.
Zu beobachten.
Bei dir zu sein.
Bei mir findest du
kleine, vertrauensvolle Gruppen.
Friedvolle Zeit mit dir selbst.
Bewegung ohne Leistungsdruck.
Ein Aussteigen aus dem Leistungskarussell.
Ausrichtungen, die zu dir passen.
Atemübungen, die dich unterstützen.
Mehr Verständnis für deinen eigenen Körper.
Wahrnehmen.
Fühlen.
Spüren.
Zur Ruhe kommen.
Beobachten.
Stabilität und Stärke finden.
Ohne dass es sich wie ein Workout anfühlen muss.
Freude an Bewegung.
Freude an Yoga.
Für neugierige Anfängerinnen und Anfänger.
Und für erfahrene Yogis.
Auch wenn dein Körper Einschränkungen mitbringt.
Bewege dich anders.
Mein Yogastil Synergy Vinyasa lädt dich ein, deinen Körper auf neue Weise zu entdecken.
Intelligente Bewegungen.
Balance.
Verspieltheit.
Neugier.
Bewege dich bewusster.
Spüre tiefer.
Es geht nicht darum, eine Haltung perfekt auszuführen.
Sondern darum, wahrzunehmen:
Wie fühlt sich diese Bewegung für mich an?
Wie fühlt sich mein Körper an?
Was tut mir gut?
Weg vom Work-out.
Hin zum Work-in
Zurück zu mir.
Mich fühlen.
Mich wahrnehmen.
Weg vom Druck von außen.
Weg von Erwartungen.
Weg von einer Zeit, die ständig tickt.
Das hat mich 2009 zum Yoga geführt.
Zuerst über Rückenschmerzen.
Dann immer tiefer zu mir selbst.
Auch in der Zeit meiner Schwangerschaften.
Was für ein besonderer Wandel.
Welcher nicht beendet ist.
Und das ist gut so.
Heute unterrichte ich Yoga,
weil ich selbst immer wieder erfahre, wie gut es tut,
innezuhalten, wahrzunehmen und bei mir zu bleiben.
Yoga begleitet mich.
Es gibt mir Ruhe.
Es gibt mir Flexibilität.
Und gleichzeitig Stärke.
Für meine Herausforderungen im Leben.
Diesen Weg möchte ich mit dir teilen.
Deine Zeit.
Nur für dich.
Vielleicht fühlst du dich angesprochen.
Vielleicht weckt es Neugier in dir.
Eine Stunde zum Bewegen.
Zum Atmen.
Zum Spüren.
Oder einfach zum Sein.
Lass dich neugierig darauf ein.
Probiere dich aus.
Ich freue mich auf dich.